|
15 gün tatil sonrası rutine dönüş. O kadar yiyip içmeye de mevcut kilomu korumuşum, kendimi tebrik ediyorum :))
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
|
757 kcal
|
脂質: 38.80g | たんぱく質: 32.04g | 炭水化物: 79.05g.
朝食: Sütaş Örgü Peyniri, Yumurta Omleti, Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Salatalık. 夕食: Kabak Yemeği, Taze Fasulye. 軽食/その他: Kırmızı Vişne, İncir. もっと...
|
|
 コメント
Ben tatilden +5 kiloyla gelmiştim jskdjdkdk helal olsun valla ben bu işi basaramiyorum
2021年 08月 2日 投稿者: o1Busra
|
+3 de bende vardı ona şükretmiştim
|
Ben de şaşırdım valla ama abur cubur minimumdu. Doğal gıdalarla beslendim, onun etkisi olsa gerek :)
2021年 08月 3日 投稿者: ozlem_el
|
Hımm olabilir.. Ben tatlıya çok yükleniyorum maalesef :(
2021年 08月 3日 投稿者: o1Busra
|
Tatlı benim de zayıf noktam, görünce dayanamıyorum :) Ama kilo vermek ve korumak için porsiyon kontrolü şart.
2021年 08月 3日 投稿者: ozlem_el
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|