2021年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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2350 kcal
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脂質: 99.30g | たんぱく質: 110.69g | 炭水化物: 230.72g.
朝食: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur . 昼食: Dolce Gusto Cappuccino, Vapiano Pizza Rucola. 夕食: Chinakohl, Brokkoli, BioBio Tofu Natur, Alpia Zartbitterschokolade, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Aldi Nord Skyr, Spekulatius. 軽食/その他: Mönchshof Radler . もっと...
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2860 kcal
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運動:
座る - 14 時間, 立つ - 1 時間, サッカー - 45 分, 休憩 - 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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