|
من آخر شهر في ٢٠٢٠ "ديسمبر"
ثبات في الوزن لمده ٧ أشهر
لكن كسرت مع العلم إني ما وقفت دايت بس يلطع لـ٩٦ وينزل لـ٩٣ ماعمري دخلت لـ٩٠ كغ ولا عمري حلمت فيها
لكن كسرت ثباتي أخيرا ً وبسجل وزني بعد ما اخسر آخر ٣٠٠ جرام فخور في نفسي اني ما يئست 🔥💪🏽
|
96 kg
これまでの減量分: 39 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
|
1510 kcal
|
脂質: 58.54g | たんぱく質: 71.00g | 炭水化物: 180.32g.
朝食: الزيت النباتي, هناء تونا, هالي فول سوداني, شوكولا حليب الصويا, المراعي عصير برتقال, باستا بيروتو معكرونة, لوزين فلفل رومي, الخبز المحمص, Peanut Butter &Co فول سوداني, التفاح. もっと...
|
体重に変化ありません
|