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wonderwomansabrina
日記
2021年 02月 10日
wonderwomansabrinaの日記, 2021年 02月 10日
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2021年 02月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.4 kg
これまでの減量分:
1.3 kg
.
残り:
5.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 02月 10日:
1405 kcal
脂質: 72.31g | たんぱく質: 72.80g | 炭水化物: 110.08g.
朝食:
Ja! Käseaufschnitt, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g).
昼食:
Eismann Hähnchenkeulen, Süßkartoffelpommes.
軽食/その他:
Storck Knoppers Erdnuss Riegel.
もっと...
2263 kcal
運動:
20 Minuten EMOM - 20 分, Laufen 14 km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg増量中
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