1353 kcal 脂質: 40.25g | たんぱく質: 117.64g | 炭水化物: 125.74g.   朝食: Côte d'Or Mignonnette Melk, Aoste Curry Chicken Snacks, Leerdammer Lightlife, No Fairytales Paprika en Chili Tortilla. 昼食: Aldi Schouderham, Komkommer (met Schil), Leerdammer Lightlife, Bruine Boterham. 夕食: Tomaten, Delhaize Kippenworst, Sperziebonen, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Popworks Protein Sweet BBQ, Leerdammer Lightlife, Arla Skyr Vanille, Arla Skyr Vanille, Delhaize Blauwe Bessen, Delhaize Frambozen. もっと...
1698 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 45 分, 休憩 - 13 時間   15 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

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