2021年 08月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.1 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 1日:
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1266 kcal
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脂質: 61.61g | たんぱく質: 66.98g | 炭水化物: 122.13g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito. 昼食: Legumes Cozidos, Salada Crua, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Macarrão de Abobrinha, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 軽食/その他: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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