2021年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 1日:
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2283 kcal
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脂質: 78.39g | たんぱく質: 102.93g | 炭水化物: 285.50g.
朝食: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Marmelade, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Pizza Margherita. 昼食: Aldi Münchner Weißwurst, Paulaner Spezi, REWE Avocado, Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Laugenbrezen. 夕食: Maggi Klare Gemüsebrühe, REWE Blattspinat, Beste Ernte Braune Linsen, Ei, Lidl Krustenbrot, Hummus. もっと...
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2766 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 立つ - 1 時間, サッカー - 45 分, 休憩 - 2 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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