|
отпуск продолжается . вес не знаю какой сейчас , но вещи становятся все свободнее . еду не взвешиваю ( весы не влезли в чемодан) , но строго контролирую размер порции и приблизительно подсчитывпю все с плюсом ( на всякий случай). очень много хожу .
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 1日:
|
1104 kcal
|
脂質: 33.93g | たんぱく質: 37.87g | 炭水化物: 163.82g.
朝食: Щелковохлеб Парижская Бриошь , Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. 昼食: Залесский Фермер Сметана 20%, Оладьи на Кефире, Салат из помидоров и огурцов с майонезом, Картофель Молодой. 夕食: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Оладьи на Кефире, SPAR Кабачки с Овощами , Картофель Молодой. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|