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Hoje fui ao cinema com minha filha, fui vencida pela pipoca doce, me esbaldei.
Nao tomei refri, foi só a pipoca o deslize.
não me preocupei com o quê e sim com o quanto.
5dias mantendo tudo na linha e sou vencida por um impulsão em mastigar.
Espero q não tenha grandes consequências.
pois estou vendo o resultado e gostando.
A compulsão é o veneno.
Por isso resolvi registrar, pois uma dieta pra todos ver e os beliscos as escondidas não adianta. Então, fui fraca, mas espero conseguir ter mais dias fortes e menos fracos.
Hj cai no 6° dia, quero ultrapassar esse numero.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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1267 kcal
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脂質: 74.46g | たんぱく質: 67.75g | 炭水化物: 90.20g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Guimarães Açúcar Mascavo, Café. 昼食: Salada Verde Mista, MacroVita Suco de Laranja Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates Cereja, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Spoleto Molho Mel de Mostarda Light. 昼食後: Cinemark Pipoca Doce Média . 夕食: Coqueiro Atum Ralado com Óleo. 軽食/その他: Açúcar Mascavo, Chá (Infusão). もっと...
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 コメント
Não se culpe, pense que vc aproveitou o cinema e se divertiu. não vai ser uma pipoca que vai colocar tudo a perder, segue o baile e tá TD bem. Falo por experiência própria eu já eliminei 50kge permitindo comer uma bobagem no final de semana. fica firme 💪
2021年 07月 31日 投稿者: Tatá_81
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Bah, mas também não da pra deixar de viver, né irmã? Não transforme o tropeço em rotina e segue o baile 💃💃💃
2021年 07月 31日 投稿者: 40tona_falsamagra
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faz pipoca so com milho num saco de pao no microondas... sem oleo fica igual e fit
2021年 08月 1日 投稿者: mairafo
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não seja tão dura com vc
vc não foi fraca
comeu um pouco a mais ok
amanhã volta para o foco
não se mártires
2021年 08月 1日 投稿者: shirloc
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Eu faço uma refeição livre por semana. Tem dado certo. Como sem culpa.
2021年 08月 1日 投稿者: Kênia Oliveira
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ficar se culpando é pior. comeu bola pra frente
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vc apenas curtiu o momento com sua filha . Nada demais ...... ontem fui a pastelaria com meus pais . fazia muito tempo que eu não comia um pastel com eles . E , eu me permitir comer um pastel de frango com eles . Super de boa sem exageros e sem culpa alguma !!! afinal de contas não dá para se privar completamente de alguns momentos em família . tudo é questão de saber conciliar cada momento que geralmente não é todo dia .
2021年 08月 1日 投稿者: Portillo_31
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Não adianta sofrer por causa de uma refeição não programada em 6 dias. Querer a perfeição é o caminho da desmotivação. Pense assim “em uma semana eu SÓ comi algo fora da dieta uma vez, tô muito bem”
2021年 08月 1日 投稿者: patricianavarro
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A excessão não pode curar regra, daí é mais difícil voltar. Como os colegas disseram, segue após esse momento normal. Eu já caí variassss vezes por isso, por achar que o dia estava perdido mesmo. Ontem visitei vozinha, ela fez café com "pouco açúcar" como disse. Eu não perdi o momento daquele cafezinho. Resisti ao pão, tomei o café e vida que segue! Boa sorte ☘️
2021年 08月 1日 投稿者: Michele Nacif
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pipoca é minha fraqueza TB.. 😂 acontece. o importante é voltar imediatamente ao foco..🤡
2021年 08月 1日 投稿者: Elyfithit
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Pense que só foi hoje e siga em frente.....
2021年 08月 1日 投稿者: Shirlei F Souza
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Pipoca é liberado. Veja os videos do Renato Cariani.
Pior teria sido se fosse bolo, refrigerante e afins. Kk De toda forma tem como driblar essa questao de “furar a dieta” e ele ensina como. Mas foco, sempre. Nao adianta furar toda semana por ex, se o corpo nao pede tb.
2021年 08月 1日 投稿者: Ana Paula Caraveo
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Super normal isso acontece com muitos de nós, afinal somos seres humanos néh. Como disse a nobre amiga Ana Paula, só não pode furar toda semana, se não agente perde o foco e todo trabalho que foi realizado até Aki.
2021年 08月 1日 投稿者: Robert Soares
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as vezes nem foi tudo isso que vc ta imaginando. Tome bastante agua e volte pra alimentação normalmente, sempre funciona cmg kkkk
2021年 08月 1日 投稿者: gabibispoliver
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