2021年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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1447 kcal
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脂質: 63.45g | たんぱく質: 114.65g | 炭水化物: 109.36g.
朝食: Good Food Ягоды Годжи, Пятерочка Творог 0,5%, Ол Лайт Гранола, Кофе с Молоком. 昼食: Кофе с Молоком, Гост Мороженое Шоколадное, Помидоры. 夕食: Сэн Сой Нори, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мастерфиш Зубатка Синяя, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Морковь, Семена Льна, Кофе с Молоком. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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