2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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1873 kcal
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脂質: 66.09g | たんぱく質: 144.45g | 炭水化物: 147.48g.
朝食: Оливковое Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Малина, Панкейки, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). 昼食: NovaSweet Заменитель Сахара, Черный Перец, Соль, Красные Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Tess Чай Чёрный. 夕食: NovaSweet Заменитель Сахара, Холодный Кофе со Сливками, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Сазан. 軽食/その他: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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