2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.4 kg
これまでの減量分: 45.5 kg.
残り: 37.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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1695 kcal
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脂質: 72.98g | たんぱく質: 82.60g | 炭水化物: 177.13g.
昼食: Cenouras, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mandioquinha, Batata Inglesa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido. 夕食: Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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