2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1008 kcal
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脂質: 26.73g | たんぱく質: 30.94g | 炭水化物: 165.45g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Sweetener Classic, Strawberries, Sunpride Pisang Single. 昼食: Sania Minyak Goreng, SuperIndo Tahu Susu, Snack Cracker, Salt , Bango Kecap Manis, Brown Sugar , Meat, Nasi Putih. 夕食: Tropicana Slim Sweetener Classic, Strawberries, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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