2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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2231 kcal
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脂質: 83.63g | たんぱく質: 98.44g | 炭水化物: 274.19g.
朝食: Чумак Соус Бургер, Nescafe 3 в 1, Сильпо Торт Йогуртовый, Помидоры, Омлет со Шпинатом. 昼食: Рома Батон Молочный, Майонез, Куриное Филе Вареное, Рассольник. 夕食: Сердце Куриное, Кофе, Рагу из Баклажанов, Арбуз, Пирожок с Капустой, Пирожок с Мясом, АМА Нарине. 軽食/その他: Nescafe 3 в 1, Roshen Tidbit Milk Chocolate & Cherry Brownie, Чай, Чумак Соус Бургер, Куриная Отбивная, Рома Батон Молочный. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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