2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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1644 kcal
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脂質: 76.68g | たんぱく質: 74.82g | 炭水化物: 156.73g.
朝食: Clover Ghee, SPAR Full Cream Fresh Milk, Toasted White Bread, Steers Sweet Chilli Sauce, Flora Regular Margarine, Rhodes Strawberry Jam, Cooked Egg White, Huletts Brown Sugar, Cappuccino. 夕食: Shrimp (Breaded and Fried) , SPAR Full Cream Fresh Milk, Americano Coffee, Huletts Brown Sugar, Nando's Chicken Burger. 軽食/その他: Huletts Brown Sugar, Cappuccino. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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