2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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2159 kcal
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脂質: 58.96g | たんぱく質: 90.02g | 炭水化物: 327.17g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Dr. Pan Oat Cream, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. 昼食: Yoğurt, Bulgur Pilavı. 夕食: Haşlanmış Mısır. 軽食/その他: Tam Buğday Ekmeği, Coca-Cola Coca-Cola, Dost Ayran, Susamlı Simit. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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