2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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2808 kcal
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脂質: 113.54g | たんぱく質: 157.92g | 炭水化物: 277.17g.
朝食: Помидоры, Простоквашино Творог 5%, Папа Может Сервелат Финский, Пролетарец Батон Нарезной, Кофе (Растворимое). 昼食: Каждый День Шаурма с Курицей, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Дикси Крекер с Отрубями. 夕食: Дикси Крекер с Отрубями, Сахарный Песок, Славянский Хлеб Хлеб Дарницкий, Стейк из Свинины или Котлета. 軽食/その他: Балтика Пиво Безалкогольное, Огурец (с Кожурой), Пролетарец Батон Нарезной, Папа Может Сервелат Финский, Первым Делом Дюшес. もっと...
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2284 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 8 分, 休憩 - 13 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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