2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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770 kcal
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脂質: 23.28g | たんぱく質: 49.73g | 炭水化物: 99.71g.
朝食: Uleg Sambal Pedas, Tempe Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Tahu Kukus, Jagung Manis Kuning. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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