2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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2396 kcal
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脂質: 79.52g | たんぱく質: 137.52g | 炭水化物: 238.17g.
朝食: Tastino Bio Chleb Żytni Pełnoziarnisty Orkisz i Ziarna, Kujawski Olej (10g), Pomidor Malinowy, Jajko. 昼食: Valio Profeel Protein Pudding Caramel, Targroch Pasta z Orzechów Nerkowca, Dżem Pomarańczowy, Tastino Bio Chleb Żytni Pełnoziarnisty Orkisz i Ziarna. 夕食: Ryba z Serem. 軽食/その他: Bób (Gotowany), Go On Protein Cookie, Cocoa Czekolada Gorzka. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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