2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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1501 kcal
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脂質: 42.60g | たんぱく質: 100.13g | 炭水化物: 195.99g.
朝食: Tropicana Slim I Sweet, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pisang. 昼食: Yellowfit Ayam Saus Padang with Nasi Lemak. 夕食: Yellowfit Brazilian Fish Stew With Garlic Spaghetti + Garlic Croutons. 軽食/その他: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Maicih Basreng. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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