2021年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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1047 kcal
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脂質: 47.59g | たんぱく質: 48.89g | 炭水化物: 106.69g.
朝食: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Sawi Dimasak, Telur Puyuh, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 昼食: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 夕食: Telur Puyuh, Nasi Goreng. 軽食/その他: Chatime Hazelnut Milk Tea. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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