|
Hoje bateu 320grs (passei do ponto) mas é um prato bem saudavel.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
|
1316 kcal
|
脂質: 35.21g | たんぱく質: 116.77g | 炭水化物: 129.22g.
朝食: Chá Verde, Cepêra Molho de Pimenta Sweet Chilli, Heinz Ketchup, Café com Leite e Açúcar, Paulista Iogurte de Morango , Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Pimentão, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Orégano, Alface. 昼食: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Anchova, Ovo de Codorna, Mitsuwa Molho Shoyu, Acelga, Azeitonas Verdes Recheadas, Sal, Vinagre, Almeirão, Cebola Roxa, Agrião, Hemmer Pimenta Biquinho, Subway Tomate, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Pilão Café, Filé de Frango Grelhado, Alface. 夕食: Bolachas Murilo Nata Casada, Café, Tirolez Nutri + Whey Morango , Garoto Chocolate Pop. 軽食/その他: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Banana Prata, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Gengibre, Maratá Chá de Gengibre com Limão . もっと...
|
|
2766 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 42 分, 休憩 - 13 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間 56 分. もっと...
|
|
 コメント
320g mas de uma refeição bem balanceada e farta de vegetais. Prato lindo de se ver (e de comer, claro) 😅
2021年 07月 30日 投稿者: Darurison
|
2021年 07月 30日 投稿者: Dahiane@Serafim
|
Esse frango bem temperadinho… 😋😋
2021年 07月 30日 投稿者: kellynhabrito
|
2021年 07月 30日 投稿者: RaquelFranchi
|
O importante são as calorias. Meus pratos tem em média 400gr. 100gr de proteína e o resto de legumes e às vezes salada. Gosto de me sentir saciada. Por isso como coisas que pesam e tem baixa caloria como couve-flor, brócolis, vagem, cenoura, repolho... 200gr de couve-flor tem só 50 kcal! Como sem neura.
2021年 07月 31日 投稿者: luxmathias
|
320 g tá ótimo. Mas... nem parece que deu esse peso.
2021年 07月 31日 投稿者: glaucia.aju
|
No meu imaginário o ideal é de 250 a 300 grs. Rsrsrs
2021年 07月 31日 投稿者: Gelazocara
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|