|
ужин менее 300 ккал. тушенная стручковая фасоль, морковь на пару, парочка оливок, айсберг, огурец, белки яиц, киноа отварной, кусочек отрубного хлеба, брюссельская капуста на пару, тунец в с/соку. порция большая, но по ккал уложилась в КБЖУ.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
|
955 kcal
|
脂質: 38.25g | たんぱく質: 69.43g | 炭水化物: 84.46g.
朝食: Balance Бельгийский Шоколад Чёрный с Апельсином, Belizer Хлеб Отрубной с Изюмом , Auricchio Crema Di Gorgonzola, Приготовленная Тыква, Банан, Гудвилл Крупа Гречневая. 昼食: Буренка Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Italcarciofi Песто , Auricchio Crema Di Gorgonzola, Belizer Хлеб Отрубной с Изюмом , Куриная Грудка на Пару, Цветная Капуста на Пару, Приготовленная Тыква, Кабачок. 夕食: Салат Айсберг, Auricchio Crema Di Gorgonzola, Hutesa Оливки Чёрные , Milina Хлеб Монастырский на Ржаной Закваске , Огурец (с Кожурой), Poltino Брюссельская Капуста Замороженная , Приготовленный Яичный Белок, Доброфлот Тунец (Кусок Целый Натуральный), Молодой Зеленый Лук, Hortex Green Beans, Морковь на Пару, Everyday Киноа Белый. 軽食/その他: Сушеный Кокос, Орех Пекан. もっと...
|
|