2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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3324 kcal
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脂質: 187.26g | たんぱく質: 275.50g | 炭水化物: 136.15g.
朝食: Coffee with Cream, Cheddar Cheese , Ground Beef (Cooked). 昼食: Avocados , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Coffee. 夕食: Chicken Breast, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Spaghetti, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Chicken Nuggets, Bananas . もっと...
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週に0.3 kg減量中
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