2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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626 kcal
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脂質: 9.29g | たんぱく質: 21.20g | 炭水化物: 131.64g.
昼食: تفاح بلدي تفاح بلدي, بلح تمر ١, توست, كفتة فراخ كفتة فراخ, البامية. 夕食: جهينه زبادو, المانجو. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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