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winda wahyuni
日記
2021年 07月 30日
winda wahyuniの日記, 2021年 07月 30日
winda wahyuniさんの自己紹介
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2021年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52.2 kg
これまでの減量分:
4.8 kg
.
残り:
3.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 07月 30日:
794 kcal
脂質: 19.92g | たんぱく質: 60.58g | 炭水化物: 92.71g.
朝食:
Selada Kol, Usus Ayam, Nasi Putih.
夕食:
Air Kelapa, Selada Kol, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih.
もっと...
1929 kcal
運動:
エアロビクス - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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