2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1105 kcal
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脂質: 36.75g | たんぱく質: 45.24g | 炭水化物: 156.36g.
朝食: متبل باذنجان, شاي بالحليب, الخيار (مقشر), جبنه جبن ابيض ملح خفيف, جبن رومي, عيش بلدى أسمر ٩٠ جرام عيش بلدى. 昼食: عيش بلدى أسمر ٩٠ جرام عيش بلدى, الشوفان, الخيار (مع القشرة), بطيخ, عجة البيض أو البيض المخفوق مع الجبن, لحم البقر المفروم, فول ٥ معالق فول مدمس. 夕食: Galaxy Crispy. 軽食/その他: البرقوق, تين, Corona Bimbo. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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