2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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924 kcal
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脂質: 80.77g | たんぱく質: 34.79g | 炭水化物: 10.91g.
朝食: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Coffee, Lucerne Heavy Whipping Cream. 昼食: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 夕食: Crystal Farms Cheese Wraps Marble Jack, Nellie's Free Range Eggs (50g), Cherry Tomatoes, Cooked Mushrooms (from Fresh), Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage Patty, Lucerne Sweet Cream Butter, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup. 軽食/その他: So Delicious Organic Creamer Coconut Milk, Decaffeinated Coffee, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. もっと...
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1412 kcal
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運動:
料理 - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 3 時間, 運転 - 1 時間 30 分, ウォーキング - 30 分, Apple Health - 15 時間 30 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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