2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.2 kg
これまでの減量分: 45.7 kg.
残り: 37.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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2101 kcal
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脂質: 60.61g | たんぱく質: 135.44g | 炭水化物: 250.94g.
昼食: Escondidinho de Carne Seca, Mandioca Cozida, Carne de Sol, Baião de Dois. 夕食: Pão Francês, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Mandioquinha. 軽食/その他: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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