|
Finns fördelar med att semestern är slut 🤪
Lättare att äta bättre, o få in vardagsmotion.
|
76.1 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
|
2578 kcal
|
脂質: 97.82g | たんぱく質: 154.58g | 炭水化物: 207.63g.
朝食前: Herbalife Formula 1 Choklad. 朝食: Gäsene Bondmoran 10%, Bregott Extra Saltat, Hatting Chia God Fiberrikt. 朝食後: Kaffe. 昼食前: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, Arla Mild Yoghurt Grekisk . 昼食: Bearnaisesås, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Grillad Kyckling (utan Skinn). 昼食後: Red Bull Red Bull Sugarfree, Arla Yalla! Proteinshake Choklad. 間食: Gäsene Bondmoran 10%, Bregott Extra Saltat, Hatting Chia God Fiberrikt. 夕食: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Tzatziki, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Grillad Kyckling (utan Skinn). 夕食後: SIA Glass Vaniljglass, Jordgubbar, Vispgrädde, Frödinge Kladdkaka. 軽食/その他: Fazer Tutti Frutti Original, Caipirinha. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|