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Moin moin ihr Lieben, das Wochenende steht vor der Tür. 🌞😎🙋♀️
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102.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1347 kcal
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脂質: 49.28g | たんぱく質: 88.20g | 炭水化物: 133.37g.
朝食: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli, Banane. 夕食: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rinderhackfleisch, Rapsöl, Edeka Spitzkohl. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
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3350 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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