2021年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.3 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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640 kcal
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脂質: 24.43g | たんぱく質: 40.75g | 炭水化物: 72.38g.
朝食: Kurutulmuş Bütün Susam, Tereyağı, Mısır Unu, Yumurta, Kabak, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Salatalık, Domatesler. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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