2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1281 kcal
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脂質: 41.50g | たんぱく質: 66.39g | 炭水化物: 158.74g.
朝食: Herbalife Формула 3 Белок, Пятерочка Черешня , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. 昼食: Гороховый Суп. 夕食: Яйцо-Пашот, Кабачки Тушеные. 軽食/その他: Терра Сироп Топинамбура, Творог 5%, Бутерброд с Колбасой, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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