登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
muhsin cin
日記
2021年 07月 30日
muhsin cinの日記, 2021年 07月 30日
muhsin cinさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
2021年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.3 kg
これまでの減量分:
11.2 kg
.
残り:
8.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 07月 30日:
1592 kcal
脂質: 59.69g | たんぱく質: 74.14g | 炭水化物: 186.60g.
朝食:
Karisik Tost.
昼食:
Erpiliç Tavuk Döner, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası.
夕食:
Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk.
軽食/その他:
Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar .
もっと...
2579 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.3 kg減量中
2 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
muhsin cinの体重の記録
全ての履歴を表示