2021年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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525 kcal
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脂質: 21.95g | たんぱく質: 14.65g | 炭水化物: 66.75g.
朝食: Kue Bolu. 昼食: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Regal Marie Duo. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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