2021年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.9 kg
これまでの減量分: 48.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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632 kcal
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脂質: 22.73g | たんぱく質: 50.82g | 炭水化物: 59.09g.
朝食: Ogórek (Obrany), Grillowana Pierś z Kurczaka, Łowicz Dżem Jagodowy, Mlekpol Jogurt Augustowski Naturalny. 昼食: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). 夕食: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kotlet Mielony z Indyka. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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