2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1433 kcal
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脂質: 66.85g | たんぱく質: 78.92g | 炭水化物: 145.53g.
昼食: 과일 참외, 구운계란, 바나나, 딜로마켓 하루단백바 카카오. 夕食: 프로틴방앗간 하루단백바 블론디 오곡, 풀무원 고단백 두부바 플레인, 오뚜기 스위트콘, 베이컨, 달걀, 단호박찜, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 딸기타르트. 軽食/その他: 코코넛, 피스타치오 너트, 마카데미아 너트, 호두, 아몬드, 풀무원다논 그릭요거트 블루베리, 매일유업 매일두유 검은콩 식물성 단백질. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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