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1. Oatmeal Quaker 4 sdm + energen 1 sachet 2. Pisang 150gr 3. Buah naga 250
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1745 kcal
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脂質: 38.86g | たんぱく質: 102.03g | 炭水化物: 252.16g.
朝食: Alfamart Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Energen Sereal Coklat. 昼食: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya, Tempe Goreng Tepung, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Dada Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Pisang Molen, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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