2021年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.0 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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1488 kcal
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脂質: 51.02g | たんぱく質: 80.36g | 炭水化物: 178.20g.
朝食: 7-11 光合沙拉-和風醬, 火龍果, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 福樂 自然零Lite無加糖優酪, 水梨, 7-11 和風海藻沙拉. 昼食: 通心粉, Costco 美奶滋, 水梨, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 雞蛋（整個）, 樂天 (Lotte) 午餐肉, Kirkland 冷凍生干貝, 清蒸或水煮蝦. 夕食: 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 豆鋪子 竹筍鮮肉包, 福樂 自然零Lite無加糖優酪, 全家 濃黑巧克力塔, 香蕉, 水梨, 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰（圓）, 7-11 雞胗. もっと...
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154 kcal
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運動:
ヨガ - 20 分, 運動マシン（低速） - 20 分, Samsung Health - 23 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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