2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1770 kcal
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脂質: 80.18g | たんぱく質: 99.55g | 炭水化物: 155.61g.
朝食: Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Teh Manis, Nasi Ketan (Ketan), Risoles, Nasi Uduk. 夕食: Bakso dengan Saus (Campuran). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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