|
Toch nog eens een half uurtje crosstrainer. Nu ga ik een beetje magere platte kaas eten met fruit om te bekomen.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
|
1305 kcal
|
脂質: 40.97g | たんぱく質: 86.46g | 炭水化物: 139.84g.
朝食: Boni Rijsttaartje. 昼食: Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, No Fairytales Paprika en Chili Tortilla, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Everyday Slamix. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Balade Béchamelsaus, Saladinettes Witte Kool, Colruyt Varkenshaasje, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie. 軽食/その他: Zespri Sungold Kiwi, Colruyt Everyday Magere Platte Kaas, Leerdammer Lightlife, No Fairytales Paprika en Chili Tortilla. もっと...
|
|
1852 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 6 分, 休憩 - 12 時間 24 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
|