2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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2546 kcal
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脂質: 49.31g | たんぱく質: 168.44g | 炭水化物: 352.91g.
朝食: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Mate Amargo, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Mate Amargo. 昼食: Ajo, Morrón, Cebollas Cocidas Maduras, Papa Cocida, Calabaza, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). 軽食/その他: Banana, Huevo, Pureza Harina Integral Molienda Fina. もっと...
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3724 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 1 時間, デスクワーク - 12 時間, 休憩 - 2 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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