2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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1121 kcal
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脂質: 32.98g | たんぱく質: 72.06g | 炭水化物: 141.37g.
朝食: Pisang Kepok Rebus, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Indomaret Pisang Ambon. 昼食: Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Semur Telur. 夕食: Bihun Goreng, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Yakult Yakult, Apel (tanpa Kulit). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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