2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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1022 kcal
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脂質: 55.16g | たんぱく質: 73.78g | 炭水化物: 56.08g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Farinha de Amendoas, Ovo. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo Frito, Legumes Cozidos, Salada de Folhas. 夕食: Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Vapza Carne Seca Desfiada. 軽食/その他: Sonda Ameixa Vermelha, Kiwi, Oba Castanha de Caju, Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim Crocante. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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