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w końcu coś ruszyło 😁
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96.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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1635 kcal
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脂質: 71.34g | たんぱく質: 74.15g | 炭水化物: 170.84g.
朝食: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Masło, Jajko na Miękko, Chleb Żytni. 昼食: Grycan Lody Kokosowe. 夕食: Łowicz Sos Boloński z Mięsem Mielonym, Lubella Makaron Spaghetti. 軽食/その他: Kujawski Olej (10g), Biedronka Pieczarki, Banan, Ketchup, Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Sokołów Polędwica Sopocka , Sierpc Ser Królewski, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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