2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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2574 kcal
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脂質: 47.09g | たんぱく質: 107.46g | 炭水化物: 191.95g.
朝食: Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Harry Eiweißbrot Lower Carb. 昼食: Kühne Joghurt Dressing, Hähnchen Dönerfleisch, K-Classic Weißer Käse, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: Gelbe Paprika, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Kirschtomaten, K-Classic Weißer Käse Light, Gurke (Geschält). 軽食/その他: Sternburg Export. もっと...
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3441 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 浴びる - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 料理 - 30 分, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 14 時間 20 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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