2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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1967 kcal
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脂質: 68.66g | たんぱく質: 78.52g | 炭水化物: 254.33g.
朝食: Weizenbrötchen, Lidl Lyoner. 昼食: Unox Kartoffel Mal Anders Kräuter-Knoblauch, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Dennree Vollkorn Farfalle, Barilla Vollkorn Spaghetti, Barilla Vollkorn Pennette Rigate. 軽食/その他: Alnavit Schwarzer Johannisbeer Saft, Banane. もっと...
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4275 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 2 時間, マッサージ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 階段昇降 - 30 分, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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