Izurraの日記, 2014年 05月 20日

2014年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.5 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 7.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 20日:

1675 kcal

脂質: 41.93g | たんぱく質: 33.60g | 炭水化物: 222.76g. 朝食: Sante Paprykarz Warzywny, Biedronka Bułka Kajzerka. 夕食: Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Zwykłe Piwo. もっと...

1823 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 45 分. もっと...

週に0.9 kg減量中


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