2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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691 kcal
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脂質: 32.08g | たんぱく質: 22.97g | 炭水化物: 79.59g.
昼食: Ayran Çorbası, Bulgur Pilavı, Etli Taze Fasulye. 軽食/その他: Ekmecik Ekmecik Susamlı Hamburger Ekmeği 70 Gr, Yeşil Çay, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Tarçınlı Sade Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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