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briancrush
日記
2021年 07月 29日
briancrushの日記, 2021年 07月 29日
briancrushさんの自己紹介
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2021年 07月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52.7 kg
これまでの減量分:
6.3 kg
.
残り:
10.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 07月 29日:
76 kcal
脂質: 0.00g | たんぱく質: 0.52g | 炭水化物: 19.06g.
朝食:
Кофе с Сахаром, Вода.
もっと...
1684 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 20 分, 走る - 時速10km - 46 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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